Ekstra guide for tørr hud og eksem – hva du bør unngå

Ingredienser som kan tørke ut eller irritere huden

Ikke alle hudpleieprodukter er bra for tørr eller sensitiv hud. Enkelte ingredienser kan tørke ut huden, svekke hudens naturlige beskyttelse og i noen tilfeller føre til irritasjon, betennelse eller eksem.

Hvis huden reagerer med prikking, svie, kulde eller varmefølelse, er produktet ofte ikke riktig for deg. Det finnes likevel unntak. Enkelte stoffer, som urea og natriumklorid (salt), kan gi en lett svie på tørr eller skadet hud samtidig som de hjelper huden med å holde på fuktighet.

Har du veldig tørr og sensitiv hud, bør du lese ingredienslisten nøye og unngå følgende:

Såpestoffer

Spesielt fast såpe kan virke uttørkende. Se etter ingredienser som sodium palmate, sodium cocoate og lignende. Såpe kan forstyrre hudens naturlige fettbalanse og gjøre huden tørrere.

Alkohol

Alkohol i form av etanol, ofte oppført som “alcohol denat.” eller etylalkohol, kan tørke ut huden. Andre alkoholer, som cetearyl alcohol og stearyl alcohol, er derimot ofte mykgjørende og bedre egnet for sensitiv hud.

Eteriske oljer og planteekstrakter

Flyktige oljer og visse planteekstrakter kan irritere sensitiv hud. Eksempler er peppermynte, mentol, sitrus og eukalyptus, samt duftstoffer som limonene, citronellol, cinnamal, eugenol, geraniol og linalool.

Skrubbeprodukter

Peelingkremer, harde børster og natursvamper kan skade hudens beskyttende barriere. En mild kjemisk peeling med AHA-syrer eller salisylsyre er ofte et mer skånsomt alternativ.

Slik lindrer du kløe og beskytter huden

Å smøre huden flere ganger daglig kan bidra til å redusere kløe og tørrhet. Hold neglene korte og rene for å redusere risikoen for infeksjon og irritasjon.

Hvis du klør mye om natten, kan bomullshansker hjelpe. Har du tørre hender, kan du smøre dem inn med en fet krem før du tar på hanskene.

Husk solbeskyttelse hele året

Solbeskyttelse er viktig året rundt – også på overskyede dager. UV-stråling svekker hudens evne til å holde på fuktighet og kan forverre tørr hud. Solkrem beskytter også mot tidlig aldring og hudkreft.

Les mer her: eksem og hudproblemer

Ofte stilte spørsmål om tørr hud og eksem